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Comment gérer les troubles du sommeil chez les adolescents ?

Dormir n’est pas une option, c’est une nécessité. Mais qu’arrive-t-il lorsque ces précieuses heures de sommeil sont perturbées, en particulier chez les jeunes ? Les...
| janvier 19, 2024

Quelles sont les techniques de respiration pour améliorer la performance sportive ?

Dans le monde du sport, l’effort physique est un élément clé. Mais saviez-vous que la manière dont vous respirez peut jouer un rôle majeur dans...
| janvier 19, 2024

Comment utiliser la thérapie cognitivo-comportementale pour traiter le trouble bipolaire ?

Le trouble bipolaire est un trouble de l’humeur qui se caractérise par des épisodes d’excitation maniaque et de dépression grave. La personne atteinte peut alterner...
| janvier 19, 2024

Quels sont les bienfaits de la randonnée pour la santé mentale et physique ?

Il est indéniable que la randonnée est une activité en plein essor ces dernières années. En effet, nombreux sont ceux qui ont pris conscience de...
| janvier 19, 2024

Quelles stratégies adopter pour améliorer la concentration chez les enfants avec TDAH ?

Chers parents, votre enfant présente-t-il des difficultés à se concentrer? Fait-il face à des défis lors de l’accomplissement des tâches quotidiennes à l’école ou à...
| janvier 19, 2024

Comment la diète méditerranéenne peut-elle aider dans la prévention de l’ostéoporose ?

Le régime méditerranéen est une approche alimentaire qui valorise les produits frais, la consommation équilibrée de protéines et l’apport en vitamines et minéraux. Il est...
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